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喝茶或者喝水可以起到减肥的成效吗?

   日期:2020-08-03     来源:www.che09.com    作者:休闲吧    浏览:997    评论:0    
核心提示:目前减肥的办法有很多,比如吃减肥药、做抽脂手术、节食等,但这些方式都不是太健康,所以不主张采用,还有的人比较相信一些土办法减肥,比如喝水、喝茶等,那这些办法真的有用吗,为此,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才,来为我们详细得讲述一

目前减肥的办法有大量,譬如吃减肥药、做抽脂手术、节食等,但这些方法都不是太健康,所以不主张采用,还有的人比较相信一些土办法减肥,譬如喝水、喝茶等,那这些办法真的有用吗,为此,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才,来为大家详细得讲述一下喝茶或者喝水可以起到减肥的成效吗?

喝什么茶减肥最有效?

从茶叶的性质分类来看,绿茶属于凉性或寒性,红茶属于温性,普洱茶有助消化。所以,喝茶减肥要结合个人的体质,以及不风险身体的状况下进行,譬如痰湿体质的人,建议喝红茶或者喝普洱茶;湿热的病人建议喝绿茶等。

荷叶茶如何喝才减肥?

喝荷叶茶是临床上常见的一种减肥办法,由于荷叶对血脂的代谢产生影响,可以消脂和清热。临床上一般会通过以荷叶为主,进行减肥中药配比。建议血脂异常的病人,选择荷叶茶进行服用。但服用荷叶茶需要专业的临床医生教导下,结合体质辨识结果来参考,判断患者是不是可以食用荷叶茶。

很多喝水能减肥吗?

很多喝水达不到减肥的成效,由于喝很多的水只会造成食欲减轻或产生饱腹感,所以喝水的用途就是产生饱腹感和降低食物摄入。减肥人士假如长期通过喝水来减肥,对身体每个方面影响巨大,营养的吸收问题或水液代谢等,故谢长才医生觉得这种通过很多喝水减肥的办法不可取。

由此可见,喝茶确实是可以起到减肥成效的,但是功效并不是太明显,只可以作为减肥的一种辅助方法,而且需要长期坚持才可以见到成效,并且茶的类型有大量,并不是人人都适合喝的,还要结合自己的体质作参考,所以减肥人士在决定喝茶减肥之前最好是可以咨询一下专业的医生。

本文教导医生:

谢长才

广东省中医院针灸专科主任医师擅长疾病: 肥胖症,多囊卵巢综合症、月经失调等内分泌系统疾病,皮肤系统疾病,眩晕,脑血管病,痛证等。[详细]
 
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