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耗油西蓝花

   日期:2020-08-20     来源:www.qunkongba.com    作者:休闲吧    浏览:894    
核心提示:西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的效果,特别是在防治胃癌、乳腺癌方面成果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显降低,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充适量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素。

耗油西蓝花介绍

西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的效果,特别是在防治胃癌、乳腺癌方面成效尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显降低,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充适量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素。

耗油西蓝花

耗油西蓝花怎么做

第1步

西蓝花切小朵,放沸水里面焯水。

第2步

当西蓝花焯熟,捞起沥干。

第3步

热锅起油,放入蒜蓉爆香。

第4步

在碗里放入白糖、料酒、生抽搅拌均匀。

第5步

当蒜泥爆香后,倒入西蓝花、耗油。

第6步

将所有食材翻炒均匀后起锅装盘。
 
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